La ansiedad nos limita, en ocasiones no nos permite dar lo mejor de nosotros mismos y podemos incluso sentir que nos "amarga la vida"... Pero hay algunas cosas que me gustaría contarte...  
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Adiós rutinas, hola sensaciones. Las vacaciones de verano son un momento óptimo para despertar los sentidos y reconectar con el cuerpo, dejando atrás el automatismo que nos domina el resto del
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Dedicas tiempo y esfuerzo a "hacer cosas" que te ayuden a estar más calmada, pero ¿sabes qué es lo que te aleja de la serenidad realmente? Descubre las dos chuches preferidas del monstruito de la
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¿Te gustaría conocer herramientas para que tus hijos colaboren y que el ambiente en casa permita disfrutar mucho más del tiempo en familia? La maternidad, una aventura preciosa y apasionante,
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"Cuando hablas de tu práctica diaria de mindfulness o meditación pasas a ser el centro de la reunión familiar, de las cañas con los colegas, del trayecto en metro después del curro… Se hace un
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Una técnica Mindfulness para gestionar las emociones difíciles de estas fechas ¡Felices fiestas! Esta época es excepcionalmente activa e intensa porque salimos de la rutina y son muchos los
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