acompañamiento
personalizado

¿ Caminamos de la mano ?

combatir la ansiedad

Te acompaño hacia una mayor libertad y disfrute

Mi servicio más personalizado es para ti si:

CONÓCETE • COMPRÉNDETE • QUIÉRETE

¿En qué consiste un acompañamiento?

Un acompañamiento es un proceso profundo de indagación acompañada de 8 semanas de duración, donde combinamos sesiones individuales de frecuencia semanal con un entrenamiento intensivo en mindfulness y meditación.

Además de entrenar tu mente cada día en atención plena para reducir los síntomas de la ansiedad y aprender a relacionarte con los pensamientos perturbadores y las emociones difíciles sin tanto sufrimiento, en las sesiones individuales profundizamos en ti y en tu problemática concreta: potenciaremos tu autoconocimiento e investigaremos qué patrones, creencias o heridas se esconden bajo tu malestar para poder comprenderlas, integrarlas y, en su caso, transformarlas.

Comprender · Aceptar · Integrar · Transformar

 

Todo desde la consciencia, la compasión y el respeto profundo a ti y a tus ritmos.

¿Qué incluye un acompañamiento?

CONFIANZA • INTIMIDAD • CONSCIENCIA

TRANSFORMA TU ANSIEDAD EN LIBERTAD

Otras opiniones de quienes han trabajado conmigo

Chica-con-ansiedad

¿Cuántas veces has pensado en lo que podrías llegar a hacer si consiguieras estar tranquila?

Deja que te cuente mi historia

Olaya Menéndez Acebal

Desde muy pequeña y durante más de 20 años conviví con la ansiedad. Sé lo que es vivir con preocupación y miedo permanente por lo que pueda pasar, lo agobiante que resulta tener enganchados pensamientos angustiosos sobre el futuro que se repiten una y otra vez encogiéndote el cuerpo, poniendo tu corazón a 1000 por hora, y apretando todavía más ese nudo en el estómago que ya crees que forma parte de ti.

Palpitaciones, sudores fríos, contracturas, presión en el pecho, falta de aire, sensación de hormigueo en distintas partes del cuerpo, impotencia, tristeza, rabia… y un largo etc.; un pequeño y privado calvario al que hasta terminas por acostumbrarte.

Quizás –como yo- durante muchos años pensaras que tú eras así, nerviosa, y que preocuparse tanto por las cosas era síntoma de responsabilidad y  amor profundo por los tuyos. Seguramente ni siquiera fueras consciente de que lo que te sucedía se llamaba ansiedad y, mucho menos, que se pudiera solucionar.

Pues se puede, yo he conseguido dejar atrás la angustia constante, el miedo paralizante y la sensación de que la vida es ardua y pesa.

 

Tú también puedes, tienes todo lo que necesitas para conseguirlo y yo estoy aquí para guiarte, proporcionarte las herramientas que necesitas y acompañarte en tu proceso.